Pro každého člověka hraje sexuální život důležitou roli. Je to v posteli, že mnozí z nich zvyšují sebevědomí a snaží se získat autoritu u žen. Pokud má člověk problémy s účinností, okamžitě to ovlivní jeho náladu. Má apatii, depresi, izolaci, ukazuje agresi.
Stojí za to zvážit události okamžitě, jak zvýšit účinnost. To pomůže rychle obnovit sexuální aktivitu, vrátí muže k jejich dřívější síle a síle.
Terapeutická strava
Jídlo je důležitou součástí života jakékoli osoby. Práce celého organismu závisí na tom, co člověk používá. Existuje řada produktů, které negativně ovlivňují mužskou sílu. Nejlepší je minimalizovat jejich počet ve stravě, pokud je to nutné, zcela odmítnout. Konzervované pohlaví, uzené, solené, mouky, sycené, alkoholické nápoje, mastné mléčné výrobky mohou snížit sexuální aktivitu.
Pro zvýšení účinnosti se doporučuje konzumovat následující:
- Gorky čokoláda - aktivuje produkci endorfinů, což zlepšuje náladu;
- Mořské plody - stimulují produkci mužských pohlavních hormonů;
- Řasy - nasytejte tělo užitečnými prvky, zvyšte imunitní schopnosti, posilují fungování oběhového systému;
- Vejce - obsahují komponenty, které normalizují mozek. To příznivě ovlivňuje produkci testosteronu, zvyšuje fyzickou vytrvalost;
- Loof ryby obsahují vitamíny a omega-3 mastné kyseliny. Zvyšují produkci spermií a obnoví sexuální přitažlivost.
Fytoterapie
Řada léčivých bylin pomůže zvýšit mužskou sílu. Je velmi důležité je vybrat je moudře, protože nekontrolovaný příjem takových fondů může vést k vážným důsledkům.
Důrazně doporučujeme, abyste se poradili s odborníkem, který vám může snadno zavolat bylinky a zvýšit mužskou sílu.
Příznivě ovlivňují práci celého organismu, včetně účinnosti. Nejčastěji se používají následující byliny:
- Hawthorn-Grass, která normalizuje práci kardiovaskulárního systému. Ona příznivě ovlivňuje mužskou sílu. Hawthorn se používá jako tinktura a odvar. Při pravidelném používání je možné výrazně zvýšit libido, poskytnout požadovanou erekci.
- Ivan čaj je rostlina, jejíž chemické složení obsahuje velké množství minerálů, pektinových látek, vitamínů. Díky tomu je aktivována práce endokrinního systému, která urychluje syntézu testosteronu. Nejlepší je použít odvar této trávy: 2 polévkové lžíce suchého Ivana-one se odebírají a nalijí půl litru vroucí vody.
- Ženšen je jedinečná rostlina, která zvyšuje mužské libido, erekce, zvyšuje kvalitu spermií. Obvykle se používá ve formě tinktur. Ginseng je také přítomen v mnoha drogách.
- Listy Ginkgo jsou exotickou rostlinou, která aktivně stimuluje účinnost. Je součástí mnoha léků, nasycuje tělo kyslíkem, aktivuje krevní oběh v pánevních orgánech.
- Dubrovnik je cenná rostlina s velkým počtem taninů, které nasycují tělo užitečnými prvky. Zvyšují účinnost, bojují o stagnující jevy v pánvi.
- Kořen AIRA - zvyšuje účinnost a stimuluje produkci tekutiny semen.
- Petržel je pro muže skutečnou spasení. Snižuje hladinu ženského hormonu v krvi, takže rovnováha je obnovena.
Lidové léky
Četné metody tradiční medicíny pomohou zvýšit účinnost. Mají příznivý účinek na stav těla, zastaví vývoj degenerativních procesů. Díky tomu se sexuální touha a síla zvyšují u mužů. Nejoblíbenější recepty jsou zvažovány:
- Směs přírodního medu a ořechů - smíchejte komponenty ve stejných poměrech a důkladně rozdrvte, pak si každé ráno po lžíci po dobu několika měsíců;
- Každý den zkuste používat produkty Sour -Milk;
- V kávě a čaji přidejte malé množství hřebíčku nebo kořene zázvoru;
- Bronchiální odvar pomůže vytvořit krevní oběh v pánvi. Vezměte 2 polévkové lžíce této trávy, nalijte je sklenicí vroucí vody a nechte trvat na 1-2 hodinách. Vezměte jednu sklenici 3krát denně;
- Odvar Pasternaka pomůže zvýšit účinnost a imunitní schopnosti těla. Vezměte 4 polévkové lžíce drcených kořenů, přidejte stejné množství cukru a vařte asi 15-20 minut. Po ochlazení si během jídla po lžíci třikrát denně;
- Odvar chmele je prostředkem, který příznivě ovlivňuje účinnost. Vezměte si polévkovou lžíci nasekaného ovoce a nalijte je sklenicí vroucí vody. Výsledná směs zapálí 5 minut. Po ochlazení vezměte lék půl sklenice dvakrát denně po dobu jednoho měsíce.
Třídy jógy
Jóga je jedinečný systém cvičení zaměřených na snížení stresu. Se správným provedením póz můžete zvýšit svou sexuální touhu a také posílit účinnost. V počátečních fázích je nejlepší jednat se specialistou, který bude ovládat vaše činy.
S nesprávným chováním existuje riziko zranění. Chcete -li se tomu vyhnout při tréninku, pečlivě proveďte všechna cvičení. Nejlepší je vyrobit teplé -Up předem, který zahřeje svaly.
S běžnými třídami jógy získáte vnitřní klid a harmonii, což pozitivně ovlivňuje účinnost.
Proveďte následující pozice:
- Pluh - leží na zádech, zvedněte nohy do břízy. Jemně je přeneste do těžiště a poté je spusťte do hlavy. Ruce by měly ležet na podlaze. Létejte v této poloze po dobu 10 sekund a poté se vraťte do výchozí polohy. Po krátkém odpočinku se přístup opakuje 10krát.
- COBRA - Lehněte si na břiše, natáhněte nohy co nejvíce. Položte ruce na lokty, aby se krk mohl co nejvíce zvednout. Musíte cítit zatížení žeber. V této pozici musíte asi minutu pověsit, pak relaxovat a opakovat znovu.
- Cibule - Lehněte si na břiše, vezměte si nohy zpět a zvedněte je, aby je mohly být popadnuty rukama. Zavěste v této poloze po dobu 20 sekund, poté se pomalu uvolníte. Je důležité udržet záda v napětí.
Cvičení
Různé komplexy fyzických cvičení pomohou vyrovnat se se špatnou účinností. Se správným přístupem s jejich pomocí bude možné normalizovat krevní oběh, který pozitivně ovlivňuje účinnost a libido.
Nejčastěji se provádí následující cvičení:
- Rotace pánve je jednoduché cvičení, se kterým musíte začít s nabíjení. S tím je možné vřele zahřát svaly pánve. Slouží také k normalizaci krevního oběhu. Stačí provést 40 revolucí v jednom směru, 40 - v druhém. To pomůže rozvíjet svaly, které se účastní sexu;
- Náklony - rozložte nohy ramen na šířku a poté nakloňte trup ve všech směrech, aby se dostali na podlahu. Opakujte přístup 20krát 3-4krát. To pomůže vytvořit páteř, která příznivě ovlivňuje krevní oběh;
- Velký krok je cvičení, které je třeba provést 30 minut před teplým. Vezměte si těžké činky a poté začněte dělat plíce. Udělejte z nich 10-15 kusů pro každé koleno.
Léky
Pokud je účinnost naléhavá nebo běžná opatření nedovolují dosáhnout správného výsledku, používají se léky. Je třeba mít na paměti, že na tělo mají silný účinek, protože je přípustné je použít až po konzultaci s lékařem.
Psychoterapie
Někteří muži čelí problému, když se zdá, že všechno je v životě v pořádku, ale neexistuje žádná sexuální přitažlivost. Diagnostické zkoušky neprokázaly žádné odchylky v práci těla, ale stále jsou přítomny. V tomto případě je vhodné kontaktovat terapeuta. Shromažďuje podrobnou historii, která pomůže určit příčiny nízké účinnosti.
Nejčastěji spěchají:
- V monotónních sexuálních vztazích;
- Znechuceně od partnera;
- V problémech v práci;
- Ve stresu, které jedí zevnitř;
- V útlaku partnerem;
- V neoprávněných iluzích v posteli.
Pokud specialista definuje alespoň jeden problém, předepisuje kurz psychoterapeutických rozhovorů. S jejich pomocí se člověk zbaví vnitřních starostí, má výrazně zlepšuje účinnost. Pro doslova několik návštěv je možné vyhodnotit pozitivní změny.
Terapeutická masáž
Bude také možné zvýšit účinnost speciální masáží. Zřizuje odtok kapalin a krevní oběh. Zvláštní masážní pohyby mají příznivý účinek na stagnující jevy, zmírňují bolest a jakékoli jiné nepohodlí.
Masáž pomůže nejen vrátit se k muži bývalé sexuální síle, ale také neumožní rozvoj jakýchkoli komplikací ve formě zánětu prostaty.
Můžete jej provést podle následujícího schématu:
- Vytáhněte dlaně, abyste je zahřáli. Vypracovejte zónu mezi konečníkem a kokcyxem v kruhových pohybech. Změňte směr pohybu každou minutu. Nejlepší je vypracovat všech 8 bodů Coccyxu.
- Vypracovejte ochlupení se třemi prsty - to zrychluje produkci testosteronu. Před začátkem manipulací nezapomeňte zahřát prsty, abyste nezpůsobili nepohodlí.
- Posaďte se na okraj židle, zavřete šourku jednou rukou, druhou - vypracovejte oblast pod ní s kruhovými pohyby. Opakujte postup do 10 minut.
Speciální postupy
Mnoho různých postupů, které se provádějí v nemocnici, pomůže zvýšit účinnost. Obvykle posílají své pacienty svým pacientům v případě dlouhé nepřítomnosti pozitivní dynamiky. Nejoblíbenější metody pro obnovení mužské síly jsou:
- Akupresura - dopad na biologicky aktivní body osoby. Podstatou metodiky je podráždění určitých částí těla člověka. To spustí procesy obnovy a normalizuje krevní oběh.
- Vakuová masáž - použití speciálního zařízení, které se nosí na penisu. Poté je účinek vakua vytvořen uvnitř uzavřené dutiny, a proto je tělo ovlivněno tlakem. To spustí zrychlení krevního oběhu, které poskytuje běžnější a pevné erekci.
- Kontrastní sprcha je vodní postup, který má pozitivní vliv na práci celého organismu. S proměnlivou zapnutím studené a horké vody se nádoby rozšiřují a úzké, kvůli které stagnaci zmizí.
- Terapeutické lázně jsou metodou vlivu, ve kterém je možné vrátit svou vnitřní harmonii k normálu a zbavit se stresu. Jsou také vyrobeny na základě různých infuzí, které nasycují tělo užitečnými prvky. S pravidelným prováděním těchto postupů si všimnete, jak se účinnost výrazně zlepšila a sexuální touha se zvýšila.